ムラゴン ホーム
更新するの、すっかり忘れていました（汗）
今週は、ダイエット週間でした。
具体的な数字は、出せませんが
この一週間で、2キロ痩せました。
やったことは、前回書いたこと
（食事は、野菜のみと運動）
だけです。
この調子でハロウィンには
１０キロ減を目指していますが
ちょっと、無謀すぎそう…。
今日は、居酒屋行くし…。
（しかも焼き鳥屋さん）
お久しぶりの更新です。
温泉旅行で、すっかり3キロも増えていました。
ということで、月曜日から
ダイエットを開始しました。
とりあえず、職場まで片道でもいいから歩く。
職場が休みの日は、軽くランニングする。
食事は、野菜のみ。
これを実践してから、１キロ減りました。
リバウンドしないように、頑張りたいです。
夏休みです。
ここ最近、
ゲリラ豪雨とか雷がすごかったりで
お天気にめぐまれなかったのですが
明日からの一週間は、
普通のお天気だといいなぁと思っています。
せめて、今日くらいの暑さで
過ごしたいなぁと思っています。
帰ってきたら、
おみやげ話しますね。
温泉には、4泊五日します。
あとは、友達の家いったり
家には、しばらく戻りません。